Telki Tenisz és Sportcentrum - GERINC TORNA Minden szerdán 8:00 - kor Mártival -gerincbarát erősítő és lazító gyakorlatokkal -súlyzóval, bottal, labdával, saját testsúllyal -kemény mélyizommunka -minimális egyensúlyozás -kellemes átmozgatás TUDTAD ...
![10 saját testsúlyos erősítő gyakorlat, amivel az egész testedet kőkeményen megdolgoztathatod | Runner's World 10 saját testsúlyos erősítő gyakorlat, amivel az egész testedet kőkeményen megdolgoztathatod | Runner's World](https://cms.static.marquardmedia.hu/data/cikk/205/205009.775x400.jpg)
10 saját testsúlyos erősítő gyakorlat, amivel az egész testedet kőkeményen megdolgoztathatod | Runner's World
![8 saját testsúlyos gyakorlat otthonra, ami gyönyörű alakot farag: a személyi edző ajánlása - Életmód | Femina 8 saját testsúlyos gyakorlat otthonra, ami gyönyörű alakot farag: a személyi edző ajánlása - Életmód | Femina](https://kep.index.hu/1/0/3208/32087/320877/32087713_2461275_53cc7744313f46c681bf6f5d2aeb8ded_wm.jpg)
8 saját testsúlyos gyakorlat otthonra, ami gyönyörű alakot farag: a személyi edző ajánlása - Életmód | Femina
![10 saját testsúlyos gyakorlat, amitől égni fog a zsír - Az egész testet megmozgatják - Életmód | Femina 10 saját testsúlyos gyakorlat, amitől égni fog a zsír - Az egész testet megmozgatják - Életmód | Femina](https://kep.cdn.index.hu/1/0/2225/22256/222568/22256816_d77858421a3e030ec0c8f7df7ecf325c_wm.jpg)